갱년기 다이어트, 왜 특별해야 할까요? 갱년기는 단순한 노화가 아닙니다. 여성호르몬 감소로 인해 체지방 분포가 달라지고 기초대사량이 떨어지며, 감정 기복과 수면장애까지 동반될 수 있습니다. 미앤아이한의원은 갱년기 이후 변화된 몸의 리듬을 이해하고, 건강과 아름다움을 함께 지키는 다이어트를 제안합니다.
사춘기 못지않은 호르몬 격동의 시기, 갱년기
다이어트가 어려운 진짜 이유
여성호르몬 감소
복부 지방 증가, 체형 변화
기초대사량 감소
예전과 같은 생활을
체중이 증가함
감정 기복, 스트레스
폭식, 불규칙한 식습관 악화
수면장애, 체력 저하
에너지 소비 감 지방 축적 가속화
갱년기에는 여성호르몬이 줄었다 늘었다 하며 점점 감소하게 됩니다. 이 과정에서 난소와 뇌 사이의 호르몬 균형이 무너지면 호르몬 주기가 불규칙해지고, 몸과 감정을 조절하는 신경에 영향을 주어 신체적·감정적으로 큰 변화가 나타나게 됩니다. 따라서 단순한 식단 조절과 운동만으로는 갱년기 다이어트를 성공시키기 어렵습니다.
나의 갱년기 증상, 얼마나 심각한 걸까?
40대 중반 ~ 50대 중반 여성 중 최근 월경주기가 불규칙해지고 월경량의 변화가 있다면 체크해 보세요.
무너진 균형을 회복해 갱년기 증상을 완화하고, 몸의 흐름을 되살리는 갱년기 맞춤 다이어트 솔루션
이 시기의 다이어트는 2 - 30대 때와는 달리 기초대사량이 낮아져 체지방은 더욱 쉽게 쌓이고, 무리한 다이어트를 하게 될 경우 건강이 악화될 가능성이 높습니다.
갱년기는 대개 40대 중후반에 시작되어 다양한 신체적, 정신적 증상이 불규칙적으로 꾸준히 수년간 나타나는데, 안면홍조, 열감, 발한, 기분 변화, 근육통 등과 같은 증상이 심하게 나타나는 경우 일상생활에도 지장을 줄 수 있어 내 몸의 밸런스를 맞추기 위해 전문가의 치료가 필요합니다.
미앤아이 한의원에서는 내 가족이 먹는 한약을 위해 안심 약재 관리 시스템으로 관리하고 GAP 통과한 유기농 한약재만 사용합니다.
건강과 아름다움을 회복하는 갱년기 다이어트로 새로운 삶의 시기를 준비해 보세요
미앤아이 한의원에서는 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 몸에 무리가 가지 않고 누구나 쉽고 효율적인 다이어트를 할 수 있도록 진심을 다하고 있습니다. 갱년기 다이어트를 경험하신 고객분들의 실제 후기를 확인해 보세요.
작년 여름, 저는 급격히 증가한 체중으로 하루하루 힘들어하고 있었어요. 갑자기 발생된 피부 질환으로 양약을 복용하게 ...
