비만이나 살이 찌는 이유는, 식욕이나 개인의 의지에서 오는 문제로 생각하는 경우가 많습니다.
하지만 똑같이 먹어도, 혹은 평소보다 적게 먹어도 쉽게 살이 찌거나 잘 살이 빠지지 않는 경우가 있습니다.
Set Point(체중 설정값)의 차이 때문입니다.
우리 몸은 나이, 환경, 유전 등에 의해 현재 반드시 필요하다고 판한단 에너지(지방) 저장량을 체중 설정값으로 정해 그 상태를 유지하려고 합니다.

불규칙한 식습관, 수면패턴, 과로, 스트레스, 틀어진 체형 등으로 Set Point가 높아지면 신진대사가 원활하지 못하게 되고

성인병의 원인이 되는 내장지방이 쌓이고, 호르몬 불균형, 면역 기능 저하, 만성피로 등의 악순환이 계속됩니다.

문제는 Set Point가 높아진 원인과 누적된 기간이 사람마다 다른 만큼, 해결책도 다르게 접근해야 합니다.
다이어트를 위해 단순히 식욕을 억제하거나 무리한 식단・운동으로는 오랫동안 자리 잡아온 몸의 상태를 바꾸기가 어렵습니다.

Set Point를 증가시킨 원인을 제거해 나가고, 건강한 식습관과 생활 습관을 만들어 Set Point를 낮추는 것에 성공하면,
살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀌어 더욱 수월하게 체중을 감량하고, 감량한 체중을 유지하기 쉬워져 다이어트가 근본적으로 해결 됩니다.